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最近の朝食はこれと豆乳だけにしています。できるだけ炭水化物を減らそうとしているのですが、食習慣の改善は実のところ親戚の鍼灸師の叔父さんに言われしぶしぶやっているのです。

でも結構、そのせいか体調はいいのです。しかし、今朝起きるとなんだか腰が痛い。最近調子良かったのになぁ…。鍼灸師さんに電話すると、お尻の上部にある関節が私の場合、とても硬く動きが悪いのだそうです。これはあまり柔らかくても問題ありで動き過ぎていたりすることで腰痛を引き起こすこともあるのだそう。

アメリカの腰痛ガイドラインというものがあって、それによるとその関節の不具合はギックリ腰になりやすかったり、しばしば腰痛を慢性化させるのだと叔父さん鍼灸師はお話してくださいました。

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薬局で便秘に効きそうなものを探していると成分に松葉松脂と雲南田七、それとキムネマエキスに梅肉エキスが入っているものを見つけた。

効能らしきものが書いてあるところにこんな方にオススメとあり、そこには便秘気味の方、体力を消耗した後の回復が遅いと感じる方、腸がスッキリしないと感じる方とあった。

どうしようかしばらく考えた後、思わず買ってしまった。そうなんです。実をいうとお恥ずかしいお話なのですが、最近便秘がひどくて、なんとこの年にしてニキビなどでてきております。思い当たる原因は、精神的なものが大きく影響するというようなことを思いだします。まるで青竹をあぶって油を絞るほどといえば大げさですがそれほどまでに苦しい便秘というのは、一口にいっても様々な状況があるのではないだろうか。

というわけでネットで調べたり人に聞いて判明したことが、まず便が硬く個人差はあるものの不規則な排便のことをいうようなのです。

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